Aunque es fácil practicar el kitesurf sin ser una persona atlética, el kitesurf puede suponer un entrenamiento muy intenso dependiendo de las condiciones del viento y del agua y de tu estilo de navegación. Se trata de un entrenamiento más muscular que aeróbico, que ejercita en gran medida los músculos centrales y la parte baja de la espalda, los cuádriceps y las pantorrillas.
Cuando se practica el kitesurf se utilizan casi todos los músculos del cuerpo, pero los más importantes son el tronco, los músculos de la espalda y los de las piernas. Lo que también es fundamental para un kiter es el equilibrio y la coordinación. Todo esto es fácil de entrenar en casa con unos cuantos ejercicios sencillos.
Dejar respuesta